Digitale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Egal ob das Internet am Smartphone,
Tablet oder PC genutzt wird: Die Menschen bewegen sich in und mit ihm. Das Smartphone ist in der Hosentasche und der Smart-TV im Wohnzimmer. Doch wo genau liegt die Grenze zwischen dem üblichen täglichen Gebrauch und einer Abhängigkeit? Dafür braucht es stimmige Selbstreflexion und -wahrnehmung. Hinzu kommt, dass es wichtig ist, Handlungsweisen und Methoden zu entwickeln, um mit psychischen und physiologischen Konsequenzen eines übermäßigen Medienkonsums umzugehen. Immerhin ist die Perspektive eines Handydaumens nicht besonders erstrebenswert.
Abhängigkeit als Problem
Ob es sich um tatsächliche Abhängigkeit handelt oder um einen übermäßigen Konsum – die Konsequenzen davon können sowohl psychischer als auch physiologischer Natur sein. So ist auf psychischer Ebene beispielsweise ein starkes Stressempfinden durch einen übermäßigen Medienkonsum möglich. Aber auch die physische Ebene kann beeinflusst werden. So kann das häufige Herabblicken auf einen Smartphone-Bildschirm beispielsweise den Nacken nachhaltig negativ beeinflussen. Umso wichtiger ist es, mögliche Konsequenzen zu kennen und eben auch zu erkennen. Darauf zielt das Quiz zum Thema digitale Abhängigkeit von klicksafe ab: schädliche Auswirkungen der Mediennutzung erkennen und Umgangsmöglichkeiten damit finden. So kann eine bewusste Anwendung von Medien stattfinden und sich eine gesunde Handhabe etablieren.
Eine thematische Ergänzung zum Quiz bietet die ebenfalls von klicksafe erstellte Digital Detox Box, in welcher verschiedene Aufarbeitungsmöglichkeiten aufgezeigt werden. Darunter beispielsweise Übungen, um körperlichen Begleiterscheinungen wie dem Handydaumen vorzubeugen.
Weitere Inhalte rund um das Thema digitale Abhängigkeit finden sich auf mekomat.de. Weitere Quiz von klicksafe gibt es unter anderem zu den Themen In-Game-Käufe und Verschwörungstheorien.
Titel
klicksafe Quiz: Digitale Abhängigkeit – FOMO, BIoMo und Co. – Gibt es das wirklich?
Quelle
klicksafe (2022)
Online verfügbar unter der Webseite des Herausgebers: